Tips Merawat Bibir Saat Musim Panas

Kebanyakan orang hanya mengoleskan tabir surya di kulit saja, padahal bibir juga memerlukan perlindungan agar tetap sehat saat berada di luar ruangan. Cuaca panas atau paparan sinar matahari bisa menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah bahkan memicu munculnya kanker.

Sebuah penelitian menemukan bahwa sinar UV berisiko menyebabkan kanker bibir. Pada dasarnya bibir tidak memiliki melanin sehingga lebih rentan terhadap sinar matahari dan mengakibatkan kerusakan akibat paparan sinar UV. Sinar UV matahari dapat mempengaruhi produksi kolagen pada bibir. Proses ini dapat menyebabkan pembentukan kerutan di sekitar bibir sebagai tanda penuaan dini.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa wanita yang terpapar sinar matahari secara berlebihan dan hanya melindungi bibir sekali sehari atau kurang berisiko 2 kali lipat terkena kanker bibir ketimbang wanita yang lebih banyak menerapkan perlindungan pada bibirnya.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga bibir tetap lembut dan terhidrasi selama musim kemarau untuk melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Penerapan lip balm dan banyak minum air putih dapat membantu memfasilitasi perlindungan terhadap sinar UV.

Gunakanlah lip balm dengan kandungan SPF tiap hari meski cuaca mendung sekalipun. Setiap 2 jam sekali olesi kembali bibir dengan lip balm untuk mendapatkan perlindungan optimal.

Untuk perlindungan matahari, pilih lip balm yang memiliki SPF 15 atau lebih tinggi agar bibir Anda tetap halus. Lipstik yang mengkilap atau mengandung kilau tinggi berbahaya bagi bibir Anda karena produk tersebut tidak memberikan perlindungan pada bibir. Ia justru mengarahkan sinar UV ke daerah bibir secara langsung.

Produk seperti lip gloss merupakan reflektor untuk sinar matahari. Selain itu produk ini tidak mengandung SPF sehingga bisa meningkatkan risiko Anda terkena kanker kulit. Berikut ini tips menjaga kesehatan bibir Anda:

Jika bibir mengering dan mengelupas, oleskan secara perlahan campuran gula dan minyak zaitun di bibir untuk mengelupaskan kulit bibir dan menghapus akumulasi sel-sel kulit mati.

Gunakan kosmetik khusus bibir yang mengandung dasar lilin lebah (beeswax), petroleum jelly, atau parafin untuk menjaga kelembaban bibir lebih lama.

Pakailah produk perawatan bibir yang mengandung SPF.

Sebaiknya oleskan dulu lipstik berwarna yang mengandung SPF sebelum menggunakn lip gloss.

Jika Anda tetap ingin menggunakan produk lip gloss sebaiknya pilihlah minimal SPF 30.

Cara Alami Menutrisi Kulit

Selain memenuhi kecukupan cairan, pemilihan makanan yang tepat jadi faktor pendukung kulit indah dan sehat. Kandungan vitamin dan mineralnya bisa membantu mencerahkan, mengencangkan, dan melembabkan kulit. Tak heran, jika pola diet yang salah bisa membuat kulit terlihat lebih kusam. Karena itu, pilih-pilih dulu jenis makanan yang mampu menutrisi kulit.

1. Jeruk

Jeruk memiliki banyak vitamin C yang bisa membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet (UV). Vitamin C juga membantu meningkatkan kolagen yang berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang dan bebas kerut. Asupan vitamin C yang cukup akan membantu mengatasi pendarahan gusi, luka, kulit kusam, dan risiko kerusakan kulit dari akibat paparan matahari.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jeruk, Anda membutuhkan sekitar 200 mg vitamin C setiap hari. Ukuran ini setara dengan konsumsi satu buah jeruk setiap harinya. Sebaiknya, konsumsi jeruk utuh ketimbang minum jus jeruk.

2. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang memiliki kalori yang rendah. Selain itu, buah juga memiliki karotenoid yang membantu melepaskan vitamin A. Vitamin A mampu melindungi kulit dari kerusakan, dan menghambat penuaan dini. Pepaya juga dikenal bisa mengurangi risiko kanker kulit.

Agar terlindungi lebih maksimal, konsumsi sekitar 200 gram pepaya, atau setara dengan semangkuk besar. Bagian yang paling dekat dengan biji pepaya, merupakan bagian yang paling kaya akan nutrisi, sehingga sebaiknya jangan disisihkan. Untuk membersihkan bijinya, gunakan garpu.

3. Gandum utuh

Gandum utuh mengandung vitamin B yang tinggi, dan berfungsi untuk mengganti sel-sel kulit mati, membantu pertumbuhan sel-sel yang baru, dan menjaga ketahanan kulit dari infeksi dan stres. Kandungan niasin dalam gandum juga membantu sel kulit untuk menyerap nutrisi, dan membantu melepaskan energi sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.

Gandum utuh bisa dikonsumsi melalui berbagai pilihan roti, biskuit, dan pasta. Mengonsumsinya secara teratur juga bisa membantu mengatasi kulit pecah-pecah, kasar, luka di mulut, dan lain-lain.

4. Biji bunga matahari

Kandungan asam lemak esensial di dalam biji bunga matahari bisa membantu kulit mengeluarkan minyak alami yang berfungsi untuk mencegah kulit kering. Asam lemak juga membantu memperbaiki tekstur rambut dan mengurangi komedo.

Agar lebih maksimal, santap satu sendok teh biji bunga matahari per satu atau dua minggu sekali. Bisa juga mengganti biji bunga matahari dengan minyak bunga matahari untuk memasak. Asupannya bisa membantu mengatasi psoriaris, kulit bersisik, jerawat, atau ruam.

5. Teh hijau

Teh hijau memang sarat dengan kandungan flavonoid dan antioksidan. Antioksidan dalam teh hijau bisa membantu mengatasi risiko akibat sinar UV, dan menghambat penuaan. Cukup rendam teh hijau celup dalam secangkir air panas minimal tiga menit agar semua ekstraknya keluar. Namun jangan campurkan susu ke dalamnya, karena bisa menetralkan antioksidan di dalamnya.

6. Air.

Air menjaga akar kulit tetap lembab, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, membantu sel menyerap nutrisi dan mengeluarkan racun. Selain itu, air juga memperlancar aliran darah, menjaga kulit tetap bercahaya.

7. Selenium

Selenium merupakan mineral yang membantu melindungi sel-sel kulit dari radikal bebas. Selain itu, mineral ini juga berfungsi mencegah kanker. Anda bisa mendapatkan selenium dari makanan seperti kacang brazil, jamur kancing, udang, daging domba, ikan cod, tuna, salmon, daging sapi, kerang, sarden, kepiting, dan pasta whole-wheat.

8. CoQ10: Coenzyme Q10.

CoQ10 merupakan antioksidan kuat yang secara alami diproduksi di dalam tubuh. Antioksidan ini melindungi kulit dan sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, CoQ10 juga terlibat dalam produksi energi dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Anda bisa mendapatkan antioksidan ini dari oily fish seperti salmon dan tuna, daging organ seperti hati, serta whole grain.

9. Antioksidan untuk sel sehat.

Antioksidan mencegah atau memperlambat kerusakan sel akibat radikal bebas. Kerusakan ini akan menyebabkan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan kulit kering. Antioksidan bisa ditemukan dalam semua jenis makanan, khususnya buah dan sayuran berwarna seperti berries, tomat, aprikot, bit, labu, bayam, ubi jalar, cabai, kacang kedelai dan jeruk.

10. Vitamin A untuk perbaikan kulit.

 Ingin kulit cerah dan halus? Tambah asupan jeruk, wortel atau blewa. Buah dan sayuran ini kaya vitamin A, yang membantu menjaga kelembaban lapisan kulit bawah Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan vitamin A dari sayuran hijau, telur, dan produk susu rendah lemak seperti keju dan susu.

11. Vitamin C: lindungi dari sinar matahari. 

Vitamin C membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Selain itu, vitamin C juga memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas umumnya merusak serat kulit seperti kolagen dan elastin. Vitamin ini bisa didapat dari paprika merah, buah sitrus, pepaya, kiwi, brokoli, dan sayuran hijau.

12. Vitamin E: tingkatkan kesehatan kulit. 

Vitamin E merupakan antioksidan lain yang bisa mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari. Vitamin ini juga berperan sebagai antiperadangan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini bisa didapatkan dari minyak sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, zaitun, bayam, asparagus, dan sayuran hijau.

13. Asam lemak esensial.

 Asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6 membantu memproduksi lapisan minyak pelindung alami kulit serta mencegah munculnya jerawat. Anda bisa mendapatkan lemak esensial ini dari minyak zaitun dan canola oil, biji rami, kenari, serta jenis ikan seperti salmon, sarden dan makarel.

14. Minyak sehat.

 Beberapa jenis minyak lebih kaya asam lemak esensial dibandingkan minyak lain. Virgin olive oil misalnya, lebih kaya asam lemak dibandingkan jenis minyak komersial lainnya. Minyak ini membantu melembabkan kulit dan menjaga agar kulit terlihat dan terasa sehat.

Turunkan Berat Badan Dengan Jus Kentang

Seperti yang diketahui sebelumnya, kentang memiliki banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Kentang mengandung nutrisi seperti kalsium, potasium dan beta-karoten, serta mampu memenuhi 10 persen kebutuhan serat harian tubuh. Serat tersebut dapat mendukung penghapusan limbah padat dari tubuh dan mempercepat pembakaran lemak melalui sistem pencernaan.

Selain itu, sebuah studi yang dilakukan di Arizona State University menunjukkan bahwa kentang dapat menjadi pembakar lemak yang baik karena mengandung vitamin C. Minum jus kentang sebelum makan, dapat mengendalikan produksi hormon leptin dan ghrelin, yang mempengaruhi rasa lapar. Mengonsumsi makanan yang membuat Anda kenyang lebih lama adalah kunci menurunkan berat badan. Mengonsumsi kentang mentah bisa membantu Anda mengurangi berat badan karena bersifat basa pada tubuh, meningkatkan kemampuan sistem pencernaan dan punya efek pencahar ringan.

Namun Anda tidak bisa langsung mengonsumsinya begitu saja. Kentang mentah bisa diolah menjadi jus untuk menurunkan berat badan. Berikut langkah-langkah menurunkan berat badan dengan jus kentang:

1. Pilihlah kentang yang segar

Kentang yang Anda pilih harus segar, cirinya memiliki warna kulit coklat yang tegas. Pilih kentang kecil yang tidak mempunyai titik-titik hijau atau hitam dan belum bertunas. Kentang kecil yang sudah dipanen sebelum matang sepenuhnya lebih kaya nutrisi. Kentang yang bertunas atau berwarna kehijauan biasanya mengandung racun alkaloid atau solanin penyebab kejang perut, diare dan sakit kepala.

2. Jangan kupas kulit kentang

Sebagian besar nutrisi terdapat pada kulit dan di bawah kulit kentang. Buat jus kentang menggunakan juicer atau parut kentang yang sudah dibersihkan, dan peras airnya.

3. Membuat jus kentang

Cuci bersih kentang dan potong manjadi beberapa bagian agar dapat masuk ke dalam blender. Anda dapat mempertahankan kulit kentang, karena kandungan vitamin paling tinggi justru berada pada kulitnya. Tambahkan madu alami agar rasanya lebih enak.

4. Minum jus kentang sebelum makan

Minumlah jus kentang sekitar 2 jam sebelum sarapan dan 30 menit sebelum makan malam. Tetapi minum jus kentang setelah makan juga memiliki manfaat kesehatan yang sama. Jika tidak suka rasanya, Anda bisa mencampurnya dengan jus wortel. Kombinasi kentang dan wortel baik untuk mengeluarkan racun dari hati.

5. Minum jus kentang sebelum tidur

Minum setengah cangkir kus dua jam sebelum tidur. Untuk mengurangi rasanya yang hambar, Anda bisa menambahkan jus lemon dan satu sendok teh madu, yang membuat pencernaan berfungsi lebih baik.

6. Pilih makanan sehat

Meskipun Anda telah minum jus kentang setiap hari sebelum makan, cara ini tidak akan berhasil jika Anda makan makanan yang tidak sehat seperti junk food setelahnya. Pastikan untuk makan makanan sehat setelah minum jus kentang.

Kurang Tidur Picu Serangan Jantung

Jam tidur yang lebih sedikit tak hanya menyebabkan area sekitar mata menjadi hitam tapi juga berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Sebuah studi menunjukkan orang yang tidur kurang dari enam jam berisiko 50 persen lebih besar terkena serangan jantung dan berisiko terkena stroke 15 persen lebih besar ketimbang orang yang cukup tidur.

Kurangnya jam tidur dapat mengakibatkan terganggunya keseimbangan dua hormon penting, yakni leptin dan ghrelin yang berfungsi mengontrol selera makan. Jam tidur yang singkat dapat membuat orang menjadi lebih suka makan dan berisiko mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, dan juga penyakit jantung.

Gaya hidup yang tidak sehat ini juga dapat menyebabkan diabetes. Walaupun demikian, belum tentu orang yang tidur lebih dari 9 jam aman dari serangan jantung. Penyakit jantung bisa menyebabkan penderitanya merasa lelah. Bahkan tidur selama 9 jam pun tidak dapat membuat tubuh penderita menjadi segar kembali.

Akibat Pola Makan Yang Tidak Teratur

Makan menjadi kebutuhan manusia untuk mendapatkan asupan yang akan diubah menjadi energi untuk melakukan kegiatan atau aktivitas. Idealnya makan yang teratur adalah tiga kali sehari, yaitu di pagi hari, siang hari, dan sore atau menjelang malam. Namun banyak orang yang terkadang menyepelekan waktu makan. Hal inilah yang akan memunculkan penyakit maag serta beberapa gangguan kesehatan lainnya. Dengan waktu makan yang tidak teratur, tentunya dapat berdampak pada jumlah asupan yang dibutuhkan tubuh menjadi berkurang.

Diantara tiga waktu makan, sarapan menjadi kategori yang paling banyak ditinggalkan oleh sebagian orang. Padahal kebutuhan nutrisi ini sangat penting untuk otak serta tubuh dalam melakukan aktivitas pagi hingga siang hari. Banyak alasan mengapa sarapan menjadi kebiasaan yang ditinggalkan, antara lain malas, terburu-buru berangkat kerja atau sekolah, timbul rasa ngantuk setelah sarapan, bosan dengan menu yang disajikan, dan lain-lain. Selain sarapan, makan malam pun kadang banyak ditinggalkan dengan alasan diet bagi sebagian orang. Padahal kebiasaan makan tidak teratur inilah yang dapat memicu berbagai gangguan kesehatan diantaranya:

Gangguan Penyerapan Gizi

Kebiasaan makan tidak teratur dapat menyebabkan gangguan penyerapan gizi pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh sistem yang membutuhkan gizi dan berbagai macam vitamin yang diperlukan tubuh untuk melakukan proses metabolisme yang dapat menghambat aktivitas. Selain itu, jika mengalami kekurangan zat tersebut dapat berakibat pada tubuh yang mengambil vitamin dan gizi dari bagian tubuh yang lain. Padahal vitamin dan gizi tersebut sudah memiliki peranannya masing-masing.

Gangguan Pencernaan

Makanan yang dikonsumsi akan memberikan sumber tenaga untuk beraktivitas. Sedangkan tubuh kita bekerja selama 10 hingga 12 jam setiap hari. Jika pola makan Anda tidak teratur maka tubuh yang terus bekerja akan terganggu. Dengan tiadanya asupan makanan yang masuk, maka tidak akan ada yang dikonsumsi, padahal sistem pencernaan tetap akan bekerja. Dampaknya sistem pencernaan tersebut akan melukai organ pencernaan sendiri.

Timbulnya Penyakit

Penyakit yang sering muncul jika pola makan tidak teratur adalah maag. Hal ini disebabkan oleh organ lambung kita tidak bekerja sesuai dengan waktunya. Lambung akan sangat tidak terbiasa dengan pola makan yang terus berganti-ganti. Akibatnya lambung tidak bisa menyesuaikan waktu kerjanya, sehingga dapat merusak bagian lambung itu sendiri.

Cukup 5 Menit Avanza Bisa Dicuri Maling

Toyota Avanza ternyata bisa dicuri dalam waktu kurang dari lima menit. Pencurian ini dilakukan oleh kelompok spesialis, mereka mengincar MPV ini yang diparkir di tepi jalan.

Kejadian ini terungkap setelah beberapa kasus pencurian Toyota Avanza yang terjadi di Jakarta. Dikabarkan media, Subdit Resmob Ditreskrimum Polda Metro Jaya menangkap tujuh orang pelaku spesialis pencurian Toyota Avanza yang tengah terparkir di bahu jalan.

Dalam aksinya kelompok ini membawa kendaraan lain, kemudian mencabut kabel alarm Toyota Avanza yang menjadi sasarannya dan mengebor rumah kunci mobil. Setelah kunci terbuka mereka langsung membawa kabur kendaraan.

Sebagian alasan yang menjadikan Toyota Avanza ini jadi incaran, yakni Avanza masih menjadi mobil populer di Indonesia dan bekasnya masih banyak yang mencari. Kemudian masih minim sistem keamanan, salah satunya belum menggunakan teknologi Smart Key.

Jika demikian, sepertinya sasaran kelompok pencuri dengan modus ini bisa mengarah ke mobil-mobil LCGC yang sangat minim sistem keamanan. Kecuali pemilik mobil memodifikasi dengan menambahkan sistem keamanan yang bisa terkoneksi ke smartphone Android.

 (kpl/vin/rd)

Sumber: Otosia.com

10 Parfum Terbaik Penakluk Wanita

Sejak tahun 1000 SM, bangsa Mesir kuno telah memakai esens dari tumbuhan atau bunga sebagai bahan wewangian yang digunakan baik untuk upacara ritual maupun pengharum tubuh. Parfum sejak lama telah dipercaya sebagai penambah kepercayaan diri seseorang, termasuk untuk urusan menarik lawan jenis. Pada dasarnya, tubuh manusia mengandung feromon yang menghasilkan bau alami setiap orang sehingga seseorang akan memiliki bau sebagai ciri khasnya sendiri. Bau yang dihasilkan oleh feromon ini tidak berbau menyengat seperti bau badan. Feromon yang telah terkontaminasi bakteri itulah yang menyebabkan timbulnya bau badan.

Para ahli kimia dari Universitas Huddinge di Swedia mengklaim bahwa feromon berperan aktif dalam mengimpulsif saraf di otak sehingga timbul ketertarikan pada lawan jenis. Perasaan suka, jatuh cinta, terangsang atau ingin berhubungan seksual timbul akibat pengaruh feromon yang masuk ke dalam indera penciuman. Reaksi kimia ini kemudian digagas oleh para peramu parfum untuk membuat wangi-wangian yang semakin menambah gencar reaksi feromon tersebut.

Seorang pria cenderung memiliki aroma feromon yang lebih tajam dibanding wanita. Tidak heran apabila pria tidak pandai merawat tubuh, ia akan mudah mengalami bau badan. John Touqablanco pembuat parfum dari merek Carthusia menjelaskan kepada seorang pria bahwa feromon akan mudah diaktifkan apabila terpancing dengan parfum yang menempel pada tubuh. Untuk itulah, jenis wewangian yang cocok dipakai para pria umumnya berbau alami, seperti aqua, sandalwood, ataupun amber.

Touqablanco juga mendeskripsikan aroma parfum sebagai ajang seorang pria untuk menaklukan wanita idamannya. Salah memilih parfum bisa jadi fatal, entah membuat pemakainya terkesan menjadi feminin atau wanita menghindar akibat baunya yang terlalu tajam. Karena pada dasarnya, jenis-jenis aroma parfum dapat mewakili karakteristik seseorang.

Berikut ini adalah 10 parfum yang dipercaya mampu menaklukan wanita idaman. Wanginya yang lembut, manly, dan elegan menjadikan penampilan Anda kian berkarakter. Tinggal bagaimana Anda membawanya.

Prada menciptakan Infusion d’homme sebagai pasangan dari Infusion d’iris yang merupakan parfum untuk wanita. Mengandung tunisia neroli, iris pallida, vetiver, cedarwood, incense, dan benzoine membuat Infusion d’homme akan mematenkan sosok elegan pada diri Anda. Kunci parfum ini terletak dalam paduan aroma bunga tunisia neroli dengan cedarwood yang menimbulkan aroma yang long lasting dan menambah daya kerja feromon di tubuh Anda.

Dibuat dari ekstrak woody,vegetal, dan mineral, Terre terinspirasi dari metamorfosis seorang pria atas aktualisasi diri yang lebih tinggi. Campuran bebauan woddy dengan vegetal menambah kesan misterius orang yang memakainya. Hermes ingin mempertahankan citra tersebut dengan sedikit aroma citrus untuk mengikat kesan maskulin pada pria.

Parfum ini dibuat untuk memperingati 50 tahun berdirinya label Diptyque. 34 Boulevard Saint Germain diramu dari beberapa aroma sweet berries, ekstrak dedaunan, dan pepper. Kelebihan dari parfum ini terletak pada saat setelah disemprotkan. Proses evaporasi menyebabkan munculnya aroma spicy red rose berpadu dengan bunga iris dan clove. Tidak lupa, Dyptique memberi sentuhan aroma rempah sebagai penguat parfum 34 Boulevard saint Germain. Very classy!

Christine Nagel sang perfumer membuat Intense Oud & Bergamot dengan inspirasi rempah khas Timur Tengah. Maskulinitas yang luar biasa akan timbul saat parfum ini disemprotkan pada tubuh Anda. Padanan serasi aroma jeruk, bergamot, lemon, cedar, dan oud langsung menyerbak tanpa menyengat indra penciuman. Dipastikan wanita akan begitu bergairah saat Anda mengenakan parfum ini karena takluk dengan aroma manly yang melekat. This kind of perfume is warm and seductive, perfect for when the weather starts to turn!

Terinspirasi dari penjelajahan hutan belantara, Amazingreen diciptakan dengan mengambil unsur-unsur hijau di bumi. Daun palem, green pepper, dew mist, dan ekstrak dedaunan liar disarikan menjadi wewangian yang begitu menantang. Parfum ini cocok digunakan sebagai wewangian harian, terutama bagi Anda yang banyak memiliki aktivitas di luar ruangan. Jika terkena keringat, maka Amazingreen akan memunculkan aroma bunga ivy, rumput corriander, dan sejenis tumbuhan silex. This goes on lovely.

Jangan tertipu dengan botolnya yang terlihat feminin karena Sartorial justru terkenal dengan aromanya yang sangat berkelas dan formal. Sartorial dibuat dari campuran lavender, kayu gurjum, cedarwood, kacang tonka, vanilla, amber, dan white musk. Paduan tersebut menimbulkan efek formal, berwibawa, dan menguatkan karakter orang yang memakainya. Setelah lama melekat di tubuh, Sartorial akan membawa efek aroma mint dan leather yang sangat klasik. Sartorial cocok digunakan untuk bepergian malam, seperti menghadiri acara pernikahan, dinner, atau acara resmi lainnya.

Parfum ini adalah salah satu parfum legendaris yang wajib dikenakan para pria. Sejak pertama kali diluncurkan tahun 1988, Fahrenheit seolah menjadi simbol pria dewasa yang telah mencapai kepuasan dalam kehidupannya. Parfum ini sangat kuat dengan aroma mandarin orange, hawthorne, nutmeg, bergamot, dan jasmine. Keseluruhan aroma yang tercipta dari parfum ini adalah woody floral musk. Hingga saat ini, parfum Fahrenheit keluaran Dior masih menjadi pilihan para pria yang mengagumi kegagahan aromanya. It has glamour from another era and is masculine, clean, and gorgeous!

Pour Homme II dari Gucci ini sangat cocok bagi Anda yang menyukai aroma parfum yang lebih kasual. Karine Dubreuil menciptakan parfum ini dengan memasukkan sentuhan violet leaf dan bergamot, sangat sederhana. Dua wewangian tersebut kemudian diserasikan dengan campuran rempah seperti red hot chili pepper Pimento, kayu manis, dan esen black tea. Nuansa yang diciptakan dari semerbak Gucci Pour Homme II ini adalah sosok yang lebih santai, namun tetap dengan attitude yang manly dan tegas. Paduan aroma rempah tadi menguatkan kesan manly sehingga Anda tidak perlu khawatir aroma parfum ini terlalu lembut dan mengurangi maskulinitas diri.

Parfum ini merupakan nomor pertama dari serial parfum The Anthology keluaran Dolce & Gabbana. Kesegaran aquatic dan vetiver parfum ini sangat cocok bagi pribadi muda yang dinamis dan penuh dengan spirit untuk beraktivitas. Aromanya begitu ringan, namun tidak menghilangkan kesan woody yang juga ingin ditonjolkan dalam Le Bateleur. Parfum ini memiliki pasangan yang bernama La Lune dan D&G merepresentasikan kedua parfum ini sebagai pasangan dengan gairah seksual sangat menggelora. This fragrance is very tasty, slightly citrus and quite spicy.

Jacques Polge membuat Chanel Allure dengan ciri khas black pepper yang begitu kuat disamarkan dengan aroma pink pepper langka dari Madagaskar. Usai disemprotkan, Allure akan berevaporasi kembali dengan memunculkan aroma leather, Sicilian lemon, Calabrian bergamot, dan sandalwood. Aroma parfum Allure tidak tanggung-tanggung akan mempertegas karakter Anda menjadi lebih elegan. Itulah kunci dari parfum yang pasti membuat banyak wanita terkagum dengan aroma Anda yang sangat sensual. Make no mistake, this is a stunning fragrance!

Agar Pesan Teks dan SMS Tidak Merusak Hubungan

Mengirim pesan teks atau SMS adalah hal yang sangat menyenangkan tapi jika terlalu banyak dilakukan saat bertengkar akan menyebabkan hubungan semakin memburuk, menurut penelitian yang dilakukan Brigham Young University.

Penelitian tersebut dilakukan terhadap 276 orang dewasa yang semuanya memiliki hubungan. Di antaranya 38 persen sedang berpacaran serius, 46 persen sudah bertunangan, dan 16 persen sudah menikah. Sekitar 82 persen pria dan wanita saling berkirim pesan teks maupun SMS setiap hari dengan pasangan mereka sebagai cara untuk menjaga hubungan misalnya mengirimi pesan “Sudah makan belum?” atau “Miss you”.

Penelitian menemukan bahwa  pasangan yang menggunakan pesan teks untuk mengungkapkan perasaannya, baik laki-laki maupun perempuan, biasanya mengalami kepuasan yang lebih tinggi dalam hubungan,” kata penulis studi Lori Schade, PhD., kepada Yahoo Shine. 

Namun ada perbedaan antara penggunaan pesan teks oleh pria dan wanita, jika kita bicara tentang pertengkaran. “Saat bertengkar, wanita lebih sering menggunakan teks sebagai sarana untuk menyelesaikan masalah atau meminta maaf. Sebaliknya, pria justru cenderung memilih pesan teks saat mereka merasa tidak puas dengan hubungan dan ingin menghindari keintiman secara emosional.”

Akibatnya, pria yang mengirim terlalu banyak pesan teks sebenarnya memiliki tingkat kepuasan yang lebih rendah dalam hubungan asmaranya. Wanita yang mengirim pesan terlalu sering untuk meminta maaf, membuat keputusan mengenai hubungan, atau menenangkan situasi, juga mengalami ketidakpuasan dalam hubungan. Ini menyebabkan prianya juga jadi ikut terganggu.

"Karena dalam dunia nyata, wanita mana pun yang berusaha keras didengarkan oleh pasangannya dengan cara meninggikan suara dan mengulang-ulang pesan, hanya akan membuat pasangannya malas untuk menjawab," kata Lori Schade.

Memiliki hubungan yang dinamis dengan mengirim banyak pesan teks bisa memperburuk konflik, karena komunikasi melalui ponsel tidak menunjukkan emosi yang terbentuk (seperti, ekspresi wajah dan nada suara) yang berpotensi menyebabkan hubungan cepat berakhir. Intinya: Jika Anda marah dengan pasangan Anda, jauhkan ponsel Anda dan lebih baik berbicara empat mata.

Berikut ada tiga cara SMS dan pesan teks yang benar-benar bisa membantu mempertahankan hubungan Anda:

1. Kirimlah pesan seperti sebuah tim
Pasangan yang menyebut diri mereka “kita” mungkin akan terlihat bangga dengan hubungan mereka, memiliki pernikahan yang lebih bahagia serta mengalami tingkat stres yang lebih rendah dari mereka yang sering berkata “saya” atau “aku”, kata penelitian yang dilakukan University of California  di Barkeley. 

Alasannya: kata ganti tersebut menekankan bahwa pasangan berbagi identitas masing-masing, membantu menangani konflik dengan lebih baik. Mengirim pesan teks seperti, “Apa yang akan kita lakukan malam ini? atau “Apakah hal ini baik untuk kita?” akan menjadi cara yang baik.

2. Berbagi lelucon
Setiap pasangan memiliki rasa humor yang hanya lucu bagi mereka sendiri – satu nama hewan peliharaan yang imut atau mengacu pada film mengerikan yang anehnya bisa membuat mereka tertawa. Tidak ada seorang pun di luar hubungan tersebut yang bisa memahaminya – tapi itu intinya. Mengenang momen-momen tersebut bisa membuat sebuah hubungan lebih kuat karena hal semacam itu menciptakan perasaan “kita, bukn mereka”, kata penelitian yang diterbitkan di jurnal Motivation and Emotion. Jadi kirimlah sebuah anekdot saat dia mengalami bencana atau liburan yang tidak berjalan baik untuk membuatnya tertawa.

3. Beranikan untuk melakukan sexting (pesan berbau seksual)
Tentu saja, sexting terkesan buruk, tapi jika dilakukan dengan benar dan dengan suami Anda sendiri, justru bisa meningkatkan hubungan Anda. Penelitian yang dipresentasikan di American Counseling Association Conference 2012 menemukan bahwa pasangan yang bermesraan lewat pesan teks memiliki tingkat kepercayaan diri dan kepuasan yang tinggi saat berhubungan seks dan lebih menginginkan untuk memperluas aktivitas mereka di kamar tidur. Tapi jangan lupa untuk menghapus pesan-pesan tersebut sesudahnya ya!(dh/ml)

Tujuh Alasan Aneh Anda Lelah Sepanjang Waktu

Anda begadang menonton “Homeland” hingga larut malam. Kemudian Anda bangun lebih pagi untuk pergi ke kantor demi mengalahkan bos. Selama beberapa hari, tidaklah aneh jika  Anda membutuhkan tambahan secangkir espresso (dan jika Anda tidak bisa tidur tak peduli seberapa keras Anda mencobanya, cobalah membaca 10 mitos tidur dan solusi sesungguhnya untuk tidur yang lebih baik.) 

Namun terkadang, sumber kelelahan Anda tidak begitu jelas, dan semua hal mulai dari gangguan kesehatan yang tersembunyi hingga kebiasaan Anda berolahraga bisa menjadi penyebabnya. “Ini seperti bertanya kepada seorang dokter pediatri mengenai penyebab bayi menangis, jawabannya bisa beragam hal,” kata Tanvir Hussain, MD, seorang ahli jantung preventif di Los Angeles.  

Sebuah teka teki yang menantang, namun kelelahan Anda merupakan sebuah misteri yang bisa Anda atasi. Berikut ini tujuh alasan Anda kelelahan – dan bagaimana untuk memulihkan lebih banyak energi dibanding yang pernah Anda alami.

Anda mengalami dehidrasi

Wanita sehat yang gagal menggantikan 1,5 persen kandungan air dalam tubuh mereka mengalami mood swings (perubahan mood secara cepat) dan tingkat energi yang rendah, menurut studi pada 2012 dalam “The Journal of Nutrition”. Pengarang studi tersebut menduga jaringan syaraf di hipotalamus – bagian otak yang berfungsi untuk mengendalikan hal-hal seperti suhu tubuh dan hidrasi – mengirim pesan yang mengubah mood ke bagian lain otak Anda sebagai peringatan dini untuk meminum lebih banyak air. 

Solusinya: Minumlah lebih banyak, dan singkirkan saran delapan gelas sehari: sebuah standar ukuran minum air yang tidak berfungsi sejak kebutuhan kadar hidrasi Anda bervariasi berdasarkan pada hal-hal seperti cuaca dan aktivitas Anda. Secara umum, Anda seharusnya buang air kecil minimal sekali setiap tiga jam dan air seni Anda seharusnya berwarna kuning lemon, ujar Gina Sichio, DC, CCN, seorang dokter chiropractic dan ahli nutrisi di LaGrange Institute of Health, Chicago.    

Anda kekurangan vitamin B12

Tubuh Anda membutuhkan vitamin B12 untuk memproduksi sel darah merah dan menjaga neuron berfungsi dengan baik. Meningkatnya kadar oksigen dalam darah yang bisa dibawa melalui tubuh Anda, menyebabkan Anda mengalami perasaan terjaga. Seiring pertambahan usia, Anda menghasilkan sedikit protein bernama intrinsic factor, yang membantu Anda mengolah nutrisi.

Karena hanya makanan hewan yang secara alami mengandung B12, vegetarian dan vegan menghadapi peningkatan risiko kelelahan, seperti yang dialami orang-orang yang pernah menjalani operasi perut atau usus (prosedur tersebut seringkali mengubah jaringan yang menjadi lokasi penyerapan B12, ujar Dr. Sirchio). Bahkan pada tingkat yang rendah atau ambang batas – tidak perlu hingga kekurangan vitamin B12 yang parah – bisa membuat Anda kelelahan.

Solusinya: Jika kelelahan Anda muncul disertai lupa, restless legs (kondisi di mana kaki anda terasa sangat tidak nyaman ketika anda duduk atau berbaring), atau kesemutan dan mati rasa, anggap kekurangan B12 sebagai potensi penyebabnya. Mintalah kepada dokter atau pakar nutrisi Anda untuk melakukan tes darah guna mengetahui kadar B12 dalam tubuh Anda. Jika hasilnya rendah, Anda mungkin membutuhkan suplemen. Dokter akan mengatakan kepada Anda berapa banyak yang perlu diminum, namun dosis umum berkisar mulai dari 100 hingga 500mcg. Pilih sebuah formula berlabel "methylcobalomin" dibanding "cyanocobalamin”, ujar Dr. Sirchio – suplemen ini lebih mudah dicerna tubuh Anda. Ingat suplemen hanya akan meningkatkan energi Anda jika Anda merasa mulai kekurangan vitamin, tidak seperti kafein, vitamin B tidak akan menambah semangat jika Anda sudah memiliki cadangan vitamin yang cukup. 

       

Anda dilanda stress

Normalnya, tingkat hormon stress cortisol Anda mencapai tingkat tertinggi pada pagi hari dan menurun saat malam hari, membantu Anda mempertahankan ritme harian normal. Namun stres kronis menimbulkan kekacauan dalam ritme ini, ujar Marc Bubs, ND, CSCS, pendiri Naturopathic Sports Medicine di Toronto. Jika tubuh Anda tetap dalam keadaan waspada secara konstan, tingkat cortisol Anda mungkin tidak pernah turun saat malam hari, mengganggu tidur Anda. Atau, kelenjar adrenal Anda mungkin akhirnya tertinggal dalam produksi cortisol, menyebabkan Anda mengalami tidur sambil berjalan sepanjang pagi Anda.   

Solusinya: Anda tidak bisa mengendalikan sumber stress tersebut, namun Anda bisa mengubah reaksi Anda.  Praktik meditasi sudah terbukti untuk mengurangi stress dan kelelahan bagi orang dengan kondisi kesehatan kronis seperti artritis reumatoid dan multiple sclerosis, dan praktik ini juga berguna bagi orang sehat. 

Anda memiliki penyakit jantung yang tersembunyi

Dalam sebuah studi dalam jurnal “Heart & Lung”, separuh wanita yang memiliki serangan jantung mengatakan mereka mengalami gangguan tidur dan merasa kelelahan luar biasa dalam beberapa pekan sebelumnya. Kelelahan dan sesak napas saat Anda berolahraga, menaiki tangga, atau memaksakan diri Anda seharusnya juga memunculkan tanda bahaya, kata Dr. Hussain. Penyumbatan pembuluh darah atau otot jantung yang lemah dapat mengurangi aliran darah, mencegah otot dan jaringan Anda memperoleh oksigen yang mereka butuhkan guna berfungsi secara baik.

Solusinya: Pergi ke dokter, khususnya jika Anda mendadak kehilangan energi atau jika Anda memiliki gejala aneh lainnya, seperti nyeri dada, gelisah, atau sulit berkonsentrasi. Dia mungkin merekomendasikan uji stress atau echocardiogram untuk mendeteksi adanya penyakit jantung, ujar Dr. Hussain. 

Kadar zat besi Anda terlalu rendah atau tinggi

 Mayoritas wanita mengetahui anemia menyebabkan kelelahan. Namun jangan menganggap dengan meningkatkan suplemen zat besi Anda akan meningkatkan semangat Anda. Ya, rendahnya tingkat zat besi menyebabkan buruknya pembentukan sel darah merah yang menghambat tubuh Anda menyerap oksigen segar. Namun, terlalu banyak zat besi juga bisa membuat Anda kelelahan. Tubuh Anda menggunakan vitamin, mineral dan energi untuk membersihkan sistem dari kelebihan unsur, menyisakan sedikit unsur untuk aktivitas tubuh Anda, kata Dr. Sirchio.    

Solusinya: Pertimbangkan faktor risiko: kekurangan zat besi sering menyerang vegetarian dan vegan, orang-orang dengan penyakit pencernaan atau kelenjar tiroid, wanita dengan pengendalian hormon kelahiran, dan mereka dengan aliran menstruasi yang sangat berat. Sebaliknya, kadar yang tinggi bisa berasal dari gen keturunan keluarga atau akibat mengonsumsi suplemen, dan seringkali menyebabkan tanda-tanda lainnya seperti merasa kedinginan, penipisan rambut dan kuku, atau pusing saat Anda berdiri. Mencoba menyeimbangkannya secara tepat merupakan hal penting, jadi jangan konsumsi pil zat besi seenaknya, seperti diperingatkan Dr. Sirchio, bicarakan dengan dokter Anda mengenai tes darah setiap tahunnya untuk memeriksa kadar Anda. Jika tingkat zat besi bersifat abnormal, periksakan setiap bulannya hingga tingkat zat tersebut menjadi stabil, lalu setiap tiga hingga enam bulan secara terus-menerus hingga kadar zat besi Anda kembali normal.

Anda tidak berolahraga

Khususnya saat dipasangkan dengan stress kronis, terlalu banyak diam menghabiskan energi Anda walaupun Anda hanya bermalas-malasan, ujar Dr. Bubbs. Bayangkan: hari yang stress di tempat kerja meningkatkan level cortisol dan glukosa darah Anda, memicu reaksi refleks Anda untuk bertarung atau lari. Namun saat Anda menghabiskan sore dan malam hari Anda dengan sedikit gerak antara layar komputer dan kursi Anda, Anda tidak pernah melepas energi dan ketegangan tersebut. Ini bisa meningkatkan secara drastis kinerja tubuh dan mengganggu tidur Anda pada malam hari – atau membakar tingkat kortisol tubuh Anda sangat banyak sehingga kelelahan di pagi berikutnya.  

Solusinya: mulailah bergerak jika Anda banyak diam. Wanita yang mendapatkan rekomendasi  dari pemerintah untuk berolahraga sedang selama 150 menit atau 75 menit aktivitas berat setiap pekannya dapat mengalami sedikit kelelahan dan lebih berenergi serta bersemangat dibanding mereka yang tidak, menurut studi terkini dalam Medicine & Science di Sports & Exercise. Jika Anda berolahraga untuk membantu Anda tidur lebih baik, buatlah jadwal program Anda untuk menerima pelajaran lainya dalam “Journal of Clinical Sleep Medicine” yang akan meminta Anda agar bergerak secara konsisten selama beberapa pekan bahkan bulan untuk mendapatkan hasil yang bermanfaat.   Anda terlalu berlebihan berolahraga

Di sisi Anda bisa melakukan hal berguna secara berlebihan. Jika Anda berkeringat setiap hari atau melakukan olahraga berat untuk ajang seperti triathlon, kelelahan dan gangguan tidur bisa menjadi tanda bahwa Anda memaksa tubuh melampaui batasnya. Berolahraga – dan khususnya olahraga ketahanan seperti lari jarak jauh dan bersepeda – juga menyebabkan peningkatan cortisol. Jika Anda tidak menyeimbangkan antara aktivitas dan istirahat, Anda bisa membebani sistem tubuh Anda dengan stress fisik sama seperti yang Anda alami dengan tekanan emosi dan mental, seperti ditunjukkan Dr. Bubbs.

Solusinya: Jika Anda rutin berolahraga namun mendadak lebih mudah kelelahan, Anda mungkin telah melampaui batas. Upayakan beristirahat penuh selama beberapa hari. Kemudian atur kembali rutinitas Anda, lakukan sekitar 25 persen dari aktivitas biasa Anda selama sepekan dan tambah 25 persen lainnya setiap pekan hingga Anda kembali bersemangat, seperti disarankan Tom Holland, MS, CSCS, seorang Ironman Triathlete sebanyak 21 kali dan pengarang “The Marathon Method”.

  

Anda mengalami infeksi saluran kemih

Jika Anda pernah mengalami UTI (infeksi saluran kemih atau urinary tract infection), Anda merasakan sensasi terbakar saat Anda buang air kecil. Namun sekitar separuh wanita yang mengalami UTI juga mengalami kelelahan dan rasa sakit yang umum, serta peningkatan jumlah terjadi pada mereka yang berusia 40 tahun atau lebih, ujar Ashley Carroll, MD, seorang asisten profesor dari uroginekologi di Virginia Commonwealth University. “Pada dasarnya, ini cara tubuh untuk memaksa Anda beristirahat dengan tujuan memfokuskan energi untuk mengatasi infeksi tersebut,” kata Dr. Carroll.

Solusinya: Pergilah ke dokter jika Anda mengalami UTI. Resep antibiotik bisa menghilangkan bakteri penyakit tersebut. Semua gejala yang Anda alami seperti kelelahan, seharusnya hilang dalam waktu tujuh hingga sepuluh hari dengan menyelesaikan pengobatan, saat Anda sembuh, perbanyak waktu beristirahat, jaga kondisi hidrasi, dan jalani diet makanan yang sehat, seperti disarankan Dr. Carroll. Jika Anda cenderung sering mengalami UTI (lebih dari dua kali per tahun) bicarakan dengan dokter Anda -  pemberian antibiotik profilaskis jangka panjang bisa menangkal infeksi di waktu mendatang.(ac/nh)

Panduan Makeup Untuk Wajah Persegi

Wajah persegi Anda merupakan sebuah anugerah yang indah, karena wajah Anda bagaikan kanvas alami yang seimbang dengan rahang persegi yang siap untuk dipoles. Tapi bagaimana tip untuk merias wajah persegi Anda? Baca artikel di bawah ini untuk mengetahuinya.

Wajah

Sangat mudah untuk membuat riasan makeup dengan struktur tulang pipi pada bentuk wajah Anda yang persegi. Ciptakan makeup yang terkesan “dalam” dengan membaurkan bedak warna matte satu atau dua warna lebih tua dari warna kulit Anda, lalu oleskan pada tulang pipi Anda.  Lalu untuk hasil akhirnya,oleskan blushon kesukaan Anda pada apel pipi Anda.

 Mata

Dengan bentuk wajah persegi, mata Anda akan terlihat sangat cantik dan seksi dengan gaya winged cat’s eye. Gunakan eyeliner cair warna hitam, gambar garis tipis di sepanjang garis bulu mata atas. Untuk membuat sayap pada ujung mata, dari ujung luar mata oles keluar eyeliner lalu tarik kembali ke ujung mata Anda. Jangan khawatir jika hasilnya terlihat berantakan. Berlatihlah agar bentuk eyeliner Anda lebih sempurna.

·         Bibir

Wajah persegi dapat membuat lipstik merah menjadi lebih indah untuk dilihat, berkat bentuk rahang yang kuat yang dapat menyeimbangkan warna merah tersebut. Pertama, garis bibir Anda dengan pensil bibir warna nude atau warna merah yang serasi dengan warna merah lipstik Anda. Lalu poleskan lipstik merah Anda, kemudian oleskan lipbalm atau lipgloss di tengah bibir Anda untuk menambah kelembaban.

·         Alis

Alis yang rapi dan melengkung akan diperkuat oleh struktur alami tulang Anda, dan juga dapat menambah kontras pada dahi Anda. Kuncinya adalah dengan memastikan bahwa bentuk alis Anda tidak terlalu membulat, karena akan membuat Anda terlihat seperti sedang terkejut. Sisir alis Anda dengan menggunakan maskara bening atau gel alis.

Setiap bentuk wajah punya kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Berterimakasih lah pada makeup yang dapat membuat kekurangan kita menjadi kelebihan kita. Selamat mencoba!

Air dari Citarum Tercampur Kotoran Sapi

Perusahaan Daerah Air Minum (PDAM) Tirta Raharja Kabupaten Bandung mengaku kesulitan untuk menyaring air yang berasal dari dua sumber air utama, yakni Sungai Cisangkuy dan Citarum.

Menurut Direktur Utama PDAM Tirta Raharja, Rudie Kusmayadi, kedua sumber air tersebut telah tercampur dengan kotoran sapi dan mengandung bakteri ecoli.

"Penyaringan air dari kedua sumber air itu harus menggunakan disinfektan agar bakterinya terbunuh. Tapi biayanya memang besar,"  ujar Rudi di Bale Sawala, Komplek Pemkab Bandung usai pelantikan direksi PDAM Tirta Raharja, Senin (11/11).

Setiap bulan, kata Rudi, PDAM membutuhkan enam sampai delapan tabung untuk menyaring air tersebut. "Satu tabung itu isinya 25 kilogram. Harga satu tabung Rp 4,2 juta," ujarnya.

PDAM, ujarnya, juga telah bekerja sama dengan Dinas Pertanian, Perkebunan dan Kehutanan (Distanbunhut) untuk mengatasi masalah tersebut.

"Kami memang terhambat pada sumber air baku yang ada. Distanbunhut juga sudah melakukan sosialisasi agar warga di Kertasari dan Pangalengan tidak membuang kotoran sapi ke sungai. Biar sumber airnya tidak tercampur bakteri," katanya.(aa)